Břišní tanec v těhotenství
Vliv orientálního-břišního tance na zdraví ženy je nesporný a mimo jiné může podporovat otěhotnění ženy-při tanci dochází k prokrvení "ženských" partií těla a také radost z tance a uvolnění se pozitivně projeví na psychice ženy a hle, je tu těhotenství...
Břišní tanec je také nazýván " Vábení čápa" a jak je známo, byl to již v pradávnu tanec rodiček a tanec plodnosti.
Je však potřeba zde napsat, že pokud se chce těhotná žena tanci věnovat i nadále, je nutné se vždy poradit se svým lékařem a konzultovat vše i v průběhu těhotenství - ihned, pokud se projeví nějaké potíže nebo má-li žena jakékoliv dotazy.
Jak jsem již zde uvedla, břišní tanec nebo jeho taneční formy, existovaly jako tance plodnosti od počátku lidské civilizace. Odborníci považují osmičky, hipy a kroužky za velmi dobré pro posílení pánve a břišního svalstva, které je zapojeno do porodu a velký důraz kladou také na relaxační účinky tance.
Příznivé vlivy orientálního tance
Moje vlastní zkušenosti s orientálním tancem v těhotenství jsou velmi kladné. Tančila jsem od prvních týdnů těhotenství, jen pohyby jako je např. u shimmy jsem dělala mírněji a později jsem je vynechávala úplně a nahrazovala spíš kroužky.
Je pravda, že jsem se o tanci hodně bavila se svojí lékařkou - gynekoložkou - ani ne tak z obavy, ale proto, že ji orientální tanec také zajímá a "padly jsme si do oka". Hodně mi poradila - a vlastně jsem na její radu vynechala tanec úplně jen po odběru plodové vody, a to na 2 měsíce. Je pravda, že jsem tehdy alespoň tančila " rukama" - procvičovala jsem si různé pozice a pohyby rukou a hlavy
V té době jsem hodně používala taneční gesta, která jsou typická pro indický Bolywood .
Mimiškovi v bříšku se orientální hudba líbila a tanec taky - zdál se spokojený...
Trénování břišního (orientálního) tance v těhotenství
Jak často jsem trénovala?
Ve svém kurzu 1x týdně a pak jsem vedla kroužek pro děvčata od 7 do 11 let u sebe ve škole - učím na 1.st.ZŠ. Tento kroužek jsem vedla až do konce školního roku - to jsem byla v 8.měsíci těhu.
Pak už mi velké bříško dovolilo jen kroužky, osmičky, jednoduché kroky a hlavně-opět-pohyby rukou a hlavy-to mi pomáhalo a pomáhá na krční páteř a v těhu to bylo obzvlášť moc fajn!
Co mi však pomáhalo pořád byla hudba-to, když mě přepadaly těhu-depky apod.
Břišní tance a porod?
Pak přišel porod - je pravda, že jsem si s sebou nevzala CD přehrávač a tak tolik oblíbené rytmy nebyly. Což mi bylo líto ze začátku, pak už se přiznám, že jsem byla trošku mimo a až porodní asistentka - když mi přišla poradit pohyby na uvolnění pánve a zlepšení porodu mi připomněla, že nějaký orientální tanec existuje...no, prostě mi poradila osmičky a kroužky Nedám na ně dopustit! Taky si dodnes pamatuju, že mě pochválila, jak mi to jde a manžel jí hned řekl, že tančím a briskně dodal směrem ke mně - "No vidíš, lásko, já ti můžu k tomu zazpívat Arashe! " myslel to jako vtip, ale moc s tím nepochodil..malý se dral na svět.
Vše dopadlo dobře, prcek už dnes má přes 2 roky, orient má pořád rád a už je zvyklý, že máma - tany, tany.
A tety v blýskavých kostýmech se mu moc líbí. Můj nesmírně obětavý a chápavý manžel se mnou jezdí i na několikadenní semináře a poctivě hlídá. Jsem ráda, že mě podporuje a nezapomenu mu nikdy, že pochopil moje " poporodní depky", kdy jsem po půl roce od porodu měla pocit, že pokud si neudělám alespoň 1 seminář , neuvidím se s holkama v "tanyny" a nevystoupím na večírku, tak asi umřu...
Tehdy mi břišní tanec pomohl hlavně psychicky - cítila jsem se tlustá, neforemná, nemožná atd. - však to možná znáte - no a tanec mě zase dostal do pohody a klidu, zvedlo se mi sebevědomí a i váha pak letěla dolů sama.
Takže mohu, opravdu z vlastní zkušenosti, potvrdit, nejen to, že orientální tanec podporuje otěhotnění - ( druhé dítě - miminko se mi narodilo v mých necelých 42 letech, ve chvíli, kdy jsme to naprosto nečekali ), ale také může výrazně usnadnit těhotenství i porod.
Přeju Vám všem, abyste byly spokojené a šťastné, plné optimismu a pohody a tedy i krásné!
Ať už Vám k tomu dopomůže právě orientální tanec nebo cokoliv jiného.
ismy
|
